반응형 스마트폰중독1 스마트폰 중독 예방법 최근 나혼자 산다 방송에서는 음악프로듀서 겸 방송인인 코드쿤스트가 이른바 "디지털 디톡스"를 하는 모습이 방영되었습니다. 이처럼 많은 분들이 그고 작은 스마트폰 중독 증상을 보이고 있는데 스마트폰 중독은 다음 방법을 통해 예방 할 수 있습니다. 시간 관리: 스마트폰 사용 시간을 제한하고 일정한 시간 동안만 사용하도록 합니다. 스마트폰 사용 시간을 관리하는 앱이나 기능을 활용하여 일일 사용 시간을 설정하고 초과할 경우 알림을 받을 수 있도록 설정합니다. 디지털 디톡스: 정기적으로 디지털 디톡스를 실시합니다. 휴대전화를 사용하지 않는 시간을 만들어 냄으로써 뇌와 눈에 휴식을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 하루에 몇 시간 동안 스마트폰을 사용하지 않고 다른 활동에 전념할 수 있는 시간을 만들어 보세요.(나혼자.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
