반응형 저탄고지1 간헐적 단식방법 간헐적 단식은 다이어트 요법중 하나로 일정 시간동안 금식을 통해 체중을 조절하고 소화불량등 만성 질환을 치료하는 요법 입니다. . 우리나라에서는 2013년 SBS 스페셜 프로그램 '끼니 반란'에서 해당 주제를 다루면서 유명해졌으며, 2010년대 후반 이후 많은 인기를 끌고 있습니다. 특히 체중조절이 필수인 KPOP 아이돌이나 패션모델들, 바쁜 생활로 인해 운동시간이 부족한 직장인들이 다이어트를 목적으로 간헐적 단식 요법을 많이 이용하고 있습니다. 간헐적 단식의 효과 간헐적 단식을 함으로써 얻을수 있는 대표적인 효과는 다음과 같습니다. 체중 감소: 간헐적 단식을 하게되는 대부분의 이유이자 가장 큰 장점입니다. 간헐적 단식을 통해 금식하면서 포도당 섭취를 제한하면, 우리 몸은 체내 축적된 포도당을 먼저 활동.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
