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생활정보,상식102

간헐적 단식방법 간헐적 단식은 다이어트 요법중 하나로 일정 시간동안 금식을 통해 체중을 조절하고 소화불량등 만성 질환을 치료하는 요법 입니다. . 우리나라에서는 2013년 SBS 스페셜 프로그램 '끼니 반란'에서 해당 주제를 다루면서 유명해졌으며, 2010년대 후반 이후 많은 인기를 끌고 있습니다. 특히 체중조절이 필수인 KPOP 아이돌이나 패션모델들, 바쁜 생활로 인해 운동시간이 부족한 직장인들이 다이어트를 목적으로 간헐적 단식 요법을 많이 이용하고 있습니다. 간헐적 단식의 효과 간헐적 단식을 함으로써 얻을수 있는 대표적인 효과는 다음과 같습니다. 체중 감소: 간헐적 단식을 하게되는 대부분의 이유이자 가장 큰 장점입니다. 간헐적 단식을 통해 금식하면서 포도당 섭취를 제한하면, 우리 몸은 체내 축적된 포도당을 먼저 활동.. 2023. 8. 23.
스마트 워치 밴드 소독하는법 갤럭시워치,애플워치등 스마트폰과 연계된 스마트 워치를 사용하는 사람들이 늘고 있습니다. 스마트 워치의 경우 밴드 부분을 통해 직접적으로 피부(손목 부위)에 닿기 때문에 특히 밴드 부분과 관련하여 위생에 신경 써야 겠습니다. 스마트 워치 밴드 소독의 필요성 피부와 스마트 워치 밴드 부분이 직접적으로 장시간 밀착하게 되면 세균등이 번식 하시 쉽습니다. 이는 날씨가 덥고 습한 여름에 특히 심하지만 건조한 봄,가을이나 날씨가 추운 겨울에도 충분히 일어날수 있는 일입니다. 특히 스마트 워치의 운동측정 기능으로 자주 운동을 하게되면 손목 부위에 땀이 나서 세균이 번식하기 쉽습니다. 미국 플로리다애틀랜틱대 연구팀의 연구결과에 이같은 현상이 잘 나타나있습니다. 이들은 플라스틱, 고무, 천, 가죽, 금과 은 등 금속제 .. 2023. 8. 23.
모바일 운전면허증 발급 및 등록방법 스마트폰 사용이 보편화 되면서 이제 스마트폰을 이용한 결재.신분확인 시스템도 많이 사용되고 있습니다. 이번 시간에는 이 중에서 모바일 운전면허증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모바일 운전면허증 설명 모바일은 운전면허증은 2022년 7월 28일 도입되었습니다.모바일 운전면허증은 도로교통법을 근거로 개인의 휴대전화에 발급되는 운전면허증이므로 실물 운전면허증과 같은 법적 효력이 있습니다. 모바일 운전면허증은 행정기관의 장이 발급하는 전자적 방식의 신분증이므로 모든 영역에서 실제 신분증과 동일하게 사용가능합니다. 즉 술집이나 편의점에서 주류나 담배를 구입할때 연령 확인용으로도 사용가능하고, 만일 운전중에 교통 범칙금을 물게될 일이 있으면 그때 역시 모바일 신분증을 신분확인용으로 제시할 수 있습니다. 모바일 운전.. 2023. 8. 23.
8월31일 슈퍼블루문 관측행사 알아보기 여름이 끝나가고 있는 가운데 8월 마지막날에 한반도 지역에 슈퍼 블루문 현상이 나타날 것으로 보여 귀추가 주목되고 있습니다. 블루문이란 달은 29.5일을 주기로 위상이 변합니다. 이 때문에 1년에 11일 정도의 차이가 생겨, 2년 8개월마다 보름달이 한 달에 한 번 더 뜨게 된다. 이 경우에 해당하면 한 천문학적 계절에 4번의 보름달이 뜰 수 있으며 이때 3번째 뜨는 보름달을 '블루문'이라고 부릅니다. 8월 31일 슈퍼블루문 평소보다 크게 보이는 보름달을 슈퍼문이라고 부르게 되는데, 오는 8월 31일에 뜨는 보름달은 블루문이면서 슈퍼문의 형태를 띄게되어 슈퍼블루문이라고 불리게 되었습니다. 슈퍼블루문 2018년 1월 31일 이후 5년 만에 찾아왔으며, 다음 예정일은 14년 후인 2037년 1월 31일 입니.. 2023. 8. 21.
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